Gennaio si ricomincia

(pubblicato il 16/01/2019)

Ciao a tutti,

siamo giunti a gennaio ed è tempo di "pianificare" il nuovo anno. Con rinnovata energia stilo sempre un elenco di obiettivi da raggiungere, nuovi progetti da realizzare e anche ottimi propositi da seguire. Ad esempio di seguire un'alimentazione più sana con meno dolci e più frutta e verdura, di dedicare più tempo allo sport, rettifico di dedicare del tempo allo sport. 

Da cosa iniziamo? Direi dall'alimentazione! Le basi le conosciamo tutti, la piramide alimentare è la base di ogni dieta sana ed equilibrata. 
In questo mese mi piacerebbe provare qualche frullato, acqua detox oppure degli smoothie. 

Nella rete si trovano davvero tantissime ricette e quindi ho deciso che in un mio prossimo post/ articolo vi darò qualche ricetta, dopo che le avrò rigorosamente testate però!

Oggi mi limito a lasciarvi qualche bella foto... così per invogliarvi a provare questi concentrati di vitamine, che con l'influenza in arrivo di certo non guastano. 

Alla vostra salute e buon anno.

Elena

Cranberry e mela 

 

Acqua con fragole, ciliegie, melograno e timo

 

Pompelmo rosa, timo e acqua gasata 

 

 

@ayesegul.sanford : cavolo e ananas

 

@

arancia, carota, zenzero

banana, arancia, latte di mandorla, carota

yogurt di cocco, latte di mandorla, semi di chia, fiocchi d'avena, pezzettini di cocco, pitaya

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